献立表8月第4週8月17日（日）～8月23日（土）

 栄養士からの一言

日中は暑さが厳しい日が続いていますが朝晩は涼しい日がでてきました。

寒暖差があると自律神経の乱れにつながり、疲れやだるさがで出やすくなると言われています。

機能性表示食品にも含まれるGABA（ギャバ）は食材だとトマトやキムチ、茄子などに含まれており

神経の高ぶりを抑えることで知られています。

今週はキムチ炒めやトマト煮込みを献立に入れておりますので、寒暖差疲労に負けないよう

たくさん召し上がっていただけると嬉しいです。