献立表1月第4週1月21日（日）～1月27日（土）

 栄養士からの一言

 

私たちの体は固体のように見えますが実は体重の約60％を水分（体液）が占めています。

その水分の出入りは、呼吸や排尿、汗等で約2.5Lにもなります。

その為、体の水分を維持するのに飲み水で１日約1.2Lの水分補給が必要と言われています。

施設では入居者様のお好みに合わせて飲み物をご用意し、無理のないように水分摂取ができるよう

定期的にお声掛けさせていただいております。

暑い時期だけでなく、冬の脱水にも注意し元気に冬を過ごしましょう。