献立表7月第1週６月30日（日）～7月6日（土）

 栄養士からひと言

7月に入ると蒸し暑い日が増え、6月より脱水や食欲減退に注意が必要です。

今週はあじの梅あんかけやブロッコリーの梅肉和えなどの梅を使用した献立を取り入れています。

梅の酸味は唾液の分泌を促し、食欲を増進させるはたらきがあります。また梅に含まれるクエン酸は疲労回復にも効果的です。

夏本番に向けて体力が落ちないよう、たくさんの方に召し上がっていただけると嬉しいです。